Міні-курс КПТ

Зміни думки та життя за 7 днів

7-денний практичний курс від кандидата наук, психофізіолога Марії Бондаренко.

Зрозумійте причини ваших емоцій та поведінки, що заважають вам насолоджуватись життям, за допомогою чіткого алгоритму, яким можна користуватись все життя.

Для кого цей курс

Кому це потрібно?

Всім, хто має мислення по типу "все погано"
Через адаптивні думки, керуйте своїми емоціями та реакціями
Всім, хто працює з людьми
Через аналіз емоцій людини, навчіться розуміти її можливі думки та мотиви її поведінки.
Психологам-початківцям
Познайомтесь з основами КПТ та розширте спектр підходів до початкових сесій.
Всім бажаючим
Зрозумійте зв'язок між думками, вашими фізіологічними реакціями, емоціями та поведінкою для покращення життя.

PhD Марія Бондаренко

Мене звуть Марія Бондаренко

Я психофізіолог, кандидат наук, психолог-консультант, сертифікована у сферах когнітивно-поведінкової терапії та коучінгу. 12 років досвіду наукової роботи у сфері нейронаук. 8 років викладацького досвіду, 800+ студентів (в тому числі іноземці). Разом зі мною клієнти досліджують свої мислиннєві процеси, змінюють негативні патерни поведінки, виходять з-під впливу негативних емоцій. Клієнти підвищують рівень усвідомленості та задоволеності життям, не бояться майбутнього та дозволяють собі наповнено жити.

Я знаю як працює ваш мозок і як навчити його жити щасливе життя

Вміст курсу

З чого складається курс?

Курс розкриває секрети когнітивно-поведінкової терапії (КПТ), занурюючи учнів у глибини свого внутрішнього світу. Через детальний розбір реальних кейсів, практичні вправи та глибоке теоретичне підґрунтя, курс веде вас шляхом осмислення та переосмислення власних думок, емоцій та поведінки. Ви дізнаєтеся, як ідентифікувати та трансформувати негативні патерни мислення, ефективно керувати стресом та емоціями, і навчитесь будувати здорові відносини з собою та оточуючими.

Відгуки

Що про мене кажуть мої клієнти.

Дякую щиро, Маріє, за наші зустрічі, за приділений час і увагу до мене! Дякую, що підтримуєш мене, коли я роблю маленькі кроки до поставленої мети. Хочу зауважити, що в процесі наших зустрічей моя мета змінилась (від бажання догодити іншим до бажання полюбити себе і зрозуміти, що я є найголовнішою людиною у своєму житті!) На мою думку, це показник того, що я працюю з професіоналом своєї справи.

Olga

I really liked when I spoke with you. You were listening carefully and it was the first time a person had convinced me as my case was kind of difficult. With all of these, you helped me how to think better, to take the good decisions and so what to you to live better. I was feeling after this really good. Thanks a lot

Dalia

Саме завдяки тобі, Маріє, я дізналася, що неможливо полюбити себе раптово, скинувши велику порцію любові за один раз, зробивши те, про що давно мріяла. Любити себе потрібно щодня, маленькими порціями, систематично і тоді це справді буде дієвим!

Olga

Окремо хочу зазначити, що після наших зустрічей у мене підвищувався настрій, зʼявлялась віра в себе і свої сили, впевненість у тому, що я творець власної долі, а не жертва трагічних обставин. Оця фраза "А з якою метою ви це робите?", коли порушують мої кордони, а я не знаю, як поводитись і що казати, справді допомагає! І ще ми працювали над моєї самооцінкою і самоцінністю. І це були мої перші кроки до пізнання себе, усвідомлення своїх бажань, важливості моїх потреб і неповторності моєї особистості.

Olga

Марія допомогла мені краще зрозуміти внутрішні бажання та конфлікти, які заважали мені рухатись вперед. Я навчився краще чути себе та людей, які мене оточують. Це допомогло мені не втрачати орієнтир у стресових ситуаціях. Також вона допомогла мені чіткіше оформлювати цілі та розбивати на етапи шлях їх досягнення. Вдячний Марії за її час та допомогу.

Микола

Що в результаті

Ваші результати після курсу.

Ви зрозумієте як працює Когнітивно-поведінкова терапія і чи підходить вам цей метод
Побачите, в який спосіб думки матеріальні.
Дізнаєтесь як формується патологічна поведінка та як її виправити.
Зрозумієте нарешті, хто у всьому винен.
Дізнаєтесь, що зробити щоб змінити думки і змінити життя.
Опануєте техніки, що будуть корисними протягом всього твого життя.